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S’ancrer et se relier, deux attitudes complémentaires qui nous portent dans toutes les circonstances de la vie. 

S’ancrer, c’est éviter de se laisser disperser, c’est rester en connexion avec les différentes parties de soi-même, les pensées, le ressenti, les émotions, les sensations, sans se laisser dominer par l’une ou l’autre. S'ancrer, c’est être présent ici et maintenant.

Se relier, c’est vivre dans le monde physique et social qui nous entoure, avec les gens qui nous sont proches et aussi avec les inconnus dont nous croisons le chemin. Se relier, c’est faire partie du mouvement de la vie.

Cultiver la gratitude permet d’acquérir de l’aisance à la fois à s’ancrer et à se relier. La gratitude nous procure la légèreté, et avec elle, la liberté de penser, la liberté d'agir. Cultiver la gratitude est le chemin pour découvrir l’unité fondamentale entre s’ancrer et se relier.


Au cours de ces trois jours, nous explorerons les moyens de  s'ancrer davantage, de se relier avec plus d'aisance et de cultiver la gratitude.

Pour explorer notre capacité à nous ancrer, nous irons principalement du côté de l’immobilité, par des pratiques de méditation, de perception sensorielle et de présence consciente. 

Pour explorer notre capacité à nous relier au monde physique, les leçons de mouvement nous aideront à développer notre aisance à nous déplacer et à agir dans l’espace. Cette aisance a bien sûr un impact direct sur notre ouverture au monde et donc notre ouverture aux autres. 

À la lisière entre s’ancrer et se relier, nous expérimenterons comment se relier à soi-même, avec douceur et bienveillance, par des pratiques d’écoute intérieure. Savoir se mettre profondément à l’écoute de soi-même est une compétence particulièrement intéressante pour se mettre à l’écoute de l’autre. 

La gratitude sera notre fil conducteur pour entretenir un regard lucide et bienveillant envers soi-même, envers les autres, envers le monde, envers la condition humaine. 
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Bruno Borghi et Josette Jacques, vous proposent un atelier de 3 jours, les 22, 23 et 24 novembre 2019, à Paris, selon l'approche Embodied Life.
  • Selon vos disponibilités, il vous sera possible de participer à une journée, deux journées ou les trois journées.

Les pratiques "Embodied Life" consistent à apprendre à être présent à la réalité de notre expérience intérieure avec curiosité, bienveillance et authenticité. Cette approche de la connaissance de soi a été développée depuis une vingtaine d'années, aux États-Unis, par Russell Delman.

Au cours de cet atelier, nous visiterons les différentes pratiques "Embodied Life", à savoir :
- l'immobilité, avec la méditation  dans le style Zen,
- le mouvement, avec les leçons de mouvement issues des leçons de Feldenkrais, où un accent particulier est mis sur la présence et l'attention,
- l'écoute de soi, avec les pratiques ancrées dans le corps d'écoute parlée ("Embodied Inquiry"), où l'on peut être présent, sans jugement, à ses sensations, à ses émotions et à ses pensées.

Bruno Borghi et Josette Jacques, praticiens Feldenkrais l'un et l'autre, se sont intéressés, depuis plusieurs  années, au travail de Russell Delman. Ils ont suivi et terminé le programme avancé "Embodied Life Mentorship Program" (ELMP) et assistent Russell Delman dans ses séminaires en France. Ils souhaitent maintenant partager ce travail.
Plus d'information sur ces approches :

Les inscriptions en ligne sont ouvertes.
Vous pouvez vous inscrire par téléphone ou par courrier électronique

Inscription en ligne

 ​Pour faciliter l'organisation de l'atelier, nous vous demandons de bien vouloir vous inscrire à l'avance :

     - soit par la page Contact,
     - soit en inscription en ligne avec Weezevent
     - soit par téléphone au 06 64 12 10 44 (Bruno Borghi)
                                ou au 03 81 63 75 08 (Josette Jacques)
     - soit par courrier électronique : bruno.borghi@studio-feldenkrais.fr                                                            josetteby@free.fr

​L'atelier se tiendra les 22, 23 et 24 novembre 2019, au Studio Kinokho, à Paris 20ème.

​Participation :
   Tarif normal - 3 jours : 170 €
   Tarif normal - 2 jours : 130 €
   Tarif normal - 1 jour : 70 €
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Si vous souhaitez faire découvrir le travail Embodied Life à vos proches et à vos amis, lorsque vous vous inscrivez à plusieurs, une réduction de 20 € est applicable dès le deuxième inscrit.

Voir les infos pratiques.

​Pour en savoir plus, envoyez-nous un message à partir de notre page Contact.